肩こり解消法のことはお気軽にご相談ください(^_-)-☆

ホッカイロ 首・肩用の試供品を前に貰ったんだけどあれを使うとすごく楽になる
へー。
温めると良いんだな。血行を良くするということか。
夏にホッカイロなんて考えるだけでしんどいけど、でも、肩こりが治るなら…
メディカルアロマで肩こり解消！
職場以外で肩こりをじっくり治すにはどんなのがあるのかしら。
仕事から帰る→風呂→ホッカイロ、こんな感じが良さそう。
とりあえず、これを目指してみましょうか！

肩こりをマッサージで解消するために狙うべき筋肉はたくさんありますが、マッサージでの肩こり解消法に特に関係する筋肉は首から肩、そして肩から腕、また首から背中へのそれぞれの筋肉です。
そんなときにアロマセラピーの先生から、そのメディカルアロマを応用した、現代人のお悩みの肩こり対策の講座のご案内をいただきました。
肩こり解消マッサージで狙うべき筋肉とは？
ずぼらな私には珍しく、（今のところ）習慣化できている腕と肩のマッサージ。毎日寝る前にやっておりますが、肩こりしなくなったというか、翌日に持ち越さなくなった気がします。

肩こり解消にはマウス交換！
マウスを替えて肩こり解消したような気がする。
会社の話相手に対して、「肩こりが辛くて、最近整骨院に通院しているんだよ」と言われたので、一ヶ月ほど前に買ったマウスの話をしてみました。
ちょうど野球ボールを握るような感触で、手首から前腕のひねりが少ないので肩こり解消には有効みたい！
楽になったよ。
肩こりにリストブレースというのも良いみたいです。

肩こり解消のコツ教えます。
肩こりが楽になる温め方 お風呂にゆったりつかる 38から40度くらいのぬるめのお湯にゆったりつかることでリラックス。
また、こっている部分にシャワーをかけてもいい。数分ごとに、40から42度の熱いお湯と17から20度の水を交互にかける（10分程度繰り返す）のも効果的。
この場合、最後は熱いお湯で肩を温めよう。 使い捨てカイロを使う カイロが直接肌に触れないよう、タオルで包むか下着の上から当てる。
ただし、いつも使っているとカイロを使わないと身体が冷えてしまうようになるので、頼り過ぎは禁物。こりがひどいときだけ使うようにしよう。